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落枕了什么方法最有效 教你五个生活调护方法

更新日期:02-04 04:15:00  来源:彩牛养生   

导读落枕怎么办?落枕是日常生活常见的症状,想必很多人都有过落枕的经历,落枕是很痛苦的,早上起床莫名其妙的脖子疼痛,那么该如何治疗落枕最有效呢?我们要懂得一些生活调护方法,如果不...

  落枕怎么办?落枕是日常生活常见的症状,想必很多人都有过落枕的经历,落枕是很痛苦的,早上起床莫名其妙的脖子疼痛,那么该如何治疗落枕最有效呢?我们要懂得一些生活调护方法,如果不幸落枕,能抓紧时间自疗,就不会那么的痛苦了。下面就一起来看看落枕的生活调护方法有哪些。

  1.一般落枕经1~2次治疗即可治愈。

  但部分患者实际上是在颈部长期病变的基础上发病,如颈部肌肉长期劳损或颈椎有退行性病变等,在一定条件下诱发本病,即使通过治疗使紊乱的关节复位。但颈部软组织的充血、水肿、增厚等炎性变化也会继续造成颈部不适,需要2周甚至1个月以上的治疗、休息才能痊愈。

  2.扳法是治疗外伤型落枕的有效方法,只在颈椎棘突有偏歪时使用。

  操作时用力要求稳而有突发性,以听到有弹响声为佳,但切不可强求有弹响声,要适可而止,不能粗暴用力。行扳法前要明确诊断,排除骨折、脱位或肿瘤等疾病,以免造成不必要的伤害。

  3.头痛严重、颈部不能转动者,可先按揉患侧肩井穴2~3分钟,并嘱患者缓缓转动颈项,当疼痛稍减后,再行治疗。

  4.颈项部保暖。

  避风寒,以免影响疗效。

  5.不宜睡高枕。

  枕头要富有弹性,高度以侧卧位时头部与身体能平直为佳。

  专家建议:发生“落枕”后,不要惊慌,若感觉症状严重,应该就近就医

  落枕的治疗 5个方法治疗落枕

  1.葛根100克.白芍50克.甘草20 克。用纱布包好.武火煎煮约

  2.取数块棉布条.在山西老陈醋中浸泡后平敷于痛疼部.再将50%~60℃的热水袋放于棉布条上.以患者自觉局部皮肤温热不烫为度。热敷30分钟后.令患者自行缓慢地做颈部活动。

  3.医者用一手拇指,力量适中地按压患侧风池穴、落枕穴(在手背侧,当第二、第三掌骨之间,掌指关节后约0.5寸处).以患者自觉局部酸胀为度.同时令患者自行缓慢地活动颈项部。

  4.葛根15克,麻黄8克.桂枝15克,白芍15克.甘草5 克.生姜3片,大枣3 枚.当归12克.威灵 仙10克.钩藤10 克.羌活10克。文火煎煮30分钟后内 服:药渣加水适量, 武火煎煮10分钟 后.用毛巾蘸药液热 敷颈部.

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